カラダみがき
プロジェクトへ、
ようこそ。

カラダみがきプロジェクトへ、ようこそ。
二田哲博クリニックの二田(ふたた)です。

私は、30年近く糖尿病治療をおこなう中で、治療に欠かせない食事療法と運動療法を、どうしたら無理をせずに続けられるかを考えてきました。
その中で得た答えは3つです。
「おいしい」「たのしい」そして「かんたん」です。
食事療法は「栄養バランスがとれた美味しくて簡単にできる食事」、運動療法は「いつでもどこでも楽しく簡単にできる運動」この2つを無理なく続けていくことができれば、カラダはぴかぴかにみがかれ、元気になっていきます。
ここではそんな心も身体も元気になれるカラダみがきの方法を糖尿病専門医そして指導医である私と、食事の専門家である管理栄養士、運動の専門家である健康運動指導士が監修し紹介しています。 ぜひあなたも「カラダみがきプロジェクト」に参加して 元気な心と身体を手に入れてください。

二田哲博