カラダみがきって
どんなこと?

以前は軽々とできていたことが、いつのまにかできなくなっていた、なんて経験はありませんか? 曇った窓ガラスをみがくことでぴかぴかの輝きが取り戻せるように、カラダもみがくことで以前の輝きが取り戻せるとしたら…そんな想いを「カラダみがき」という言葉で表現しました。カラダをみがく方法は、食べること、そして動かすこと。わたしたちと一緒にカラダみがきを始めてみませんか?

カラダみがきの
方法は2つ。

1つ目は、「食べる」です。 カラダは、食べるものによって作られます。そう考えると、美味しいだけでなくカラダに必要な栄養バランスを考えた食事が大切だとわかります。まずは、あなたに必要な栄養バランスを知ることから始めましょう。美味しくて栄養バランスの整った食事はカラダをぴかぴかにします。

2つ目は、「動かす」です。 カラダは動かさなければ錆つき衰えていきます。 そう考えると動かす事が大切だとわかります。運動というより動かすというイメージです。 まずは、あなたのカラダの動きにくい部分を知ることから始めましょう。毎日の「動かす」は、カラダをぴかぴかにします。

さあ、カラダをぴかぴかにみがいていきましょう!